Emagreça: degrau a degrau


Emagreça: degrau a degrau

Não é nenhuma piada ou brincadeira de mau gosto. Você sabia que subir e descer escada pode ser uma boa forma de conciliar rotina com vida saudável. Sempre que não puder fazer exercícios, suba e desça escada em vez de pegar o elevador. É um excelente exercício para emagrecer. Subir e descer escada trabalha a musculatura do abdômen, exercita bastante as pernas e é ótimo para deixar o bumbum durinho.


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