Água


Água

A água é vital para a saúde. Ela age na circulação, digestão, absorção e excreção, além de ser o meio de transporte dos nutrientes e de todas as substâncias do corpo. É essencial para manter a temperatura do corpo.

Tome diariamente dois litros de água. Especialistas garantem que a temperatura da água que você bebe pode influenciar na hidratação do corpo. A água fria é mais indicada. Se estiver gelada a pessoa tem dificuldade para tomar e acaba não tomando o quanto necessita. Beber água evita o mau humor. 

Tomar dois litros de água diariamente melhora o humor e diminui o cansaço. Ela é importante para o funcionamento do cérebro, pois as reações químicas do organismo dependem da água para acontecer. Sua falta no sangue prejudica a circulação, causando cansaço e desânimo.


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